STRESS- EN BURNOUTBEGELEIDING

Begripsomschrijving
Iedereen kent wel van die momenten dat het even niet goed gaat, dat alles even te veel is. Meestal is het tijdelijk, weet je waardoor het komt en ook wat je eraan kunt doen om weer beter in je vel te komen zitten. Soms lukt het echter maar niet grip op de situatie te krijgen, kom je als het ware niet bijgetankt. Je doet vreselijk je best, je werkt heel hard maar je hebt het gevoel niet vooruit te komen. Je begint zowel lichamelijk als emotioneel uitgeput te raken. Je pleegt langdurige roofbouw op je lichaam.
In zo'n geval kan er sprake zijn van een burnout. 'Burn-out' is het Engelse woord voor zich over de kop werken. Het is een toestand van mentale uitputting en overspannenheid door ongewone vermoeidheid. Ben je benieuwd of dit op jou van toepassing is, vul dan de stresswijzer in.

Resultaat
Het resultaat is dat je inzicht verwerft in welke factoren ervoor zorgen dat je gevoelig bent voor stress en burnout. Je leert welke keuzes je kunt maken om hier beter mee om te gaan en je krijgt handvatten aangereikt om dit in de toekomst te voorkomen. Je krijgt meer energie en vaak leidt het traject tot vergroting van het zelfvertrouwen.