STRESS- EN BURNOUTBEGELEIDING

Begripsomschrijving
Iedereen kent wel van die momenten dat het even niet goed gaat, dat alles even te veel is. Meestal is het tijdelijk, weet u waardoor het komt en ook wat u eraan kunt doen om weer beter in uw vel te komen zitten. Soms lukt het echter maar niet grip op de situatie te krijgen, komt u als het ware niet bijgetankt. U doet vreselijk uw best, u werkt heel hard maar u heeft het gevoel niet vooruit te komen. U begint zowel lichamelijk als emotioneel uitgeput te raken. U pleegt langdurige roofbouw op uw lichaam. In zo'n geval kan er sprake zijn van een burnout. 'Burn-out' is het Engelse woord voor zich over de kop werken. Het is een toestand van mentale uitputting en overspannenheid door ongewone vermoeidheid.

Resultaat
Het resultaat is dat u inzicht verwerft in welke factoren ervoor zorgen dat u gevoelig bent voor stress en burnout. U leert welke keuzes u kunt maken om hier beter mee om te gaan en u krijgt handvatten aangereikt om dit in de toekomst te voorkomen. U krijgt meer energie en vaak leidt het traject tot vergroting van het zelfvertrouwen.