BLOG
OKTOBER 2016
Wat als je terugvalt in
oude patronen
In mijn jonge jaren heb ik niet
onverdienstelijk gehockeyd. Heerlijk vond ik het: lekker buiten, rennen
op een veld, met een team leuke meiden. Het maakte mij niet zoveel uit
of we wonnen of verloren, zolang ik maar lekker had gespeeld.
Mijn uithoudingsvermogen was echter wel een dingetje. Zolang we twee
keer per week trainden en een wedstrijd speelden, ging het goed.
Maar o wee als er trainingen of wedstrijden uitvielen. Dan kelderde
mijn conditie in een rap tempo. Gelukkig was het duidelijk dat het geen
onwil van me was. Daarom hoefde ik nooit mee te doen met de
strafrondjes rond het veld voor diegenen die er de kantjes vanaf
probeerden te lopen.
Hier moest ik aan denken toen een klant vertelde dat ze zo nu en dan
terugvalt in oude, niet-gewenste patronen. Ze heeft hard gewerkt om
haar houding en gedrag te verbeteren. Ze merkt ook dat ze er baat bij
heeft: haar eigenwaarde is gegroeid en ze weet haar grenzen beter te
bewaken. Toch gaat het zo nu en dan mis. En daar baalt ze
verschrikkelijk van.
Doorpratend kwamen we erachter dat dit vooral gebeurt als ze er niet
alert op is. Het gaat goed zolang ze er aandacht aan besteedt. Zoals ik
vroeger prima mee kon bij de hockeywedstrijden en trainingen zolang ik
maar blijvend aandacht besteedde aan mijn conditie. ‘Bewust bekwaam’
noemen we dat in vaktermen. Je doet het goed, maar het is (nog) geen
automatisme.
Mijn klant wil heel graag naar de fase van ‘onbewust bekwaam’. Naar het
gevoel van: dit weet ik nu, dit overkomt me niet meer, het is afgerond.
Zoals je het diploma hebt gehaald van je middelbare school. Helaas
werkt dat bij houdings- en gedragsveranderingen lang niet altijd op die
manier. Soms blijft het een zwakke plek die regelmatig aandacht nodig
heeft.
Je kunt het vergelijken met het trainen van een spier. Dat verstevigt
de spier, maar als je het een tijd verwaarloost, dan raak je die
stevigheid ook weer kwijt. En dat is niet erg, zolang je het van jezelf
weet en accepteert. Accepteren, niet in de zin van er niets aan doen,
maar juist in de zin van er op een positieve manier aan werken.
En daarnaast compassie hebben met jezelf zoals mijn trainer compassie
had met mij. En dan heb je het zo weer opgepakt.
Wil je
reageren op deze blog of heb
je suggesties voor
onderwerpen, laat het mij weten.
Vind je het leuk om iedere maand mijn blog per mail te ontvangen, meld je dan aan.